Lauren Smith, profesora certificada en concienciación, resalta una pregunta crucial para quienes se encuentran en relaciones poco saludables: “¿Cómo te darás permiso a ti mismo de marcharte?”. En una reciente entrevista con Newsweek, Smith enfatiza la importancia de la aceptación personal y la conciencia para sanar sentimientos de indignidad y vergüenza, factores que a menudo mantienen a las personas atrapadas en relaciones tóxicas.

Según Smith, tomarse el tiempo necesario para reconectarse con uno mismo es fundamental. Este proceso permite obtener una perspectiva realista de la relación y reconocer patrones de proyección, autosabotaje o simples intentos de lidiar con dificultades, como cualquier ser humano. “Examinarte objetivamente te ayudará a entender cómo tus propios comportamientos y decisiones te han llevado a esta situación”, explica Smith.

Ella advierte que sin un autoconocimiento adecuado, existe el riesgo de repetir patrones y terminar en otra relación tóxica. “Asumir la responsabilidad no es divertido, pero es esencial recordar que eres el único responsable de tu felicidad”, agrega.

Caroline Strawson, terapeuta especializada en traumas e instructora, coincide en que buscar apoyo en alguien de confianza es vital para aquellos que intentan salir de relaciones dañinas. La red de apoyo puede ofrecer una perspectiva externa y aliento en momentos de duda.

Este enfoque en la autoconciencia y la búsqueda de apoyo externo ofrece una luz de esperanza y un camino a seguir para aquellos atrapados en ciclos de relaciones tóxicas. Con estos consejos, Smith y Strawson brindan herramientas valiosas para quienes buscan un cambio positivo y saludable en sus vidas amorosas.